公元二五一八年，古老而富有生机的蓝色星球早已开启了一个崭新的时代，星舰在太空巡航，一架架飞行器于都市上空穿梭，科幻感十足。

江右省豫章市的一个居民楼内，来自山区大龙山的二十四岁青年王宣，一米七八的身高不算太高。

但他肩宽膀阔，可谓是十分壮硕，简单的灰色短袖松散，可见遒劲的肌肉成群，似有罴虎之力，若在古代绝对是一夫当关万夫莫开的猛将。

坐着的青年即便壮硕有力，却也只散发着令人如沐春风的温和之气，显然是很好相处的人，让旁人会忘却他孔武有力的身躯而觉得质朴，犹如国宝大熊猫一般。

事实上，王宣的不少朋友都喜欢喊他熊猫王，算是他的半个外号。

租住的房子有近百平方，只是东西不多，看起来空空荡荡的，除了必要的东西王宣都把地方空着，他喜欢简约风格。

清晨四点半就起床了的他，默自站桩两个小时，灯火未明，从黑暗到黎明，渐渐的有人起床，最后居民区的大部分人都亮灯洗漱。

王宣在阳台站桩，目视着这一切。

混元桩他练习了很多年，踏入小成境界许久，却还是无法大成。站桩是所有修炼者起步之时都要修行的内容，即便是先天境界的武者，同样不会抛弃。不过大多数普通人都只在入门层次打转而已。

要把骨髓洗，先从站桩起。炼体七境，从练肉到锻髓换血，站桩都能起到作用。站桩这种十分特殊的姿势，既能让人提升力量和耐力，又能锻炼到骨髓和内脏。

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