在夏季联赛结束后，我着实享受了一段甜美的日子――每天到姚餐厅吃一顿正宗的中国家常菜，不过我还是尽量不食用脂肪含量高的如猪肉等食品，吃烤鸭的时候那最美味的鸭皮我不敢吃，油脂太多；馄炖一般是海鲜的或素的。尽管不能尽兴，但还是很满足。

遗憾的是，这样的日子也不能长久――老范在看完我夏季联赛的表现后，花了几天时间帮我制定了一个训练计划，并让火箭队的体能训练师帮我练习体能，把肌肉的脂肪含量控制在百分之三――百分之五，这其中就有一份详细的营养食谱，详细到了我每天应该吃几顿，每顿该吃些什么，该喝几杯牛奶。自此之后，我的生活之中便只有红白绿了――红的是牛排，尽管是7分熟的，和一般西方人吃的3分熟的卖相好些，但我每次还是皱着眉头吃下去，以至负责监督我的体能师麦克阿瑟怀疑我是不是美国人；白的是牛奶；而绿的则是生的蔬菜。天哪叫我这个有颗中国心的黑人同胞怎么活啊！但是为了篮球，为了elva，为了将来，我只能把所有的苦吞进肚里。

姚明在8月初便回到了中国，和中国国家队一起去日本参加在那里举行的男篮世锦赛。我则在老麦的监督下开始了苦行僧的生活。姚明以伤愈未能完全恢复的身体在世锦赛里过五关，斩六将，千里走单骑，差点一个人把三国诸多豪雄的事都做完，凭一己之力把中国队带入16强，却终因中国队整体实力不济而惜败于欧洲冠军希腊。受球队名次太低的影响无缘世锦赛mvp，却以平均每场25.3分的成绩加冕得分王，中国巨人从此名震天下。我在经过艰苦的训练后，终于把身体调整到了最佳状态，肌肉的脂肪含量只有百分之三点多，和而乔丹鼎盛时期的脂肪含量相差无几。现在的我，在爆发力，力量，弹跳等方面比当初在进入火箭时更胜一筹，不断修炼的太极内功将使我的柔韧性达到了令人难以置信的程度，这使我可以毫无顾忌的做出高难度动作而不担心受伤，也能很好的防范对手的恶意犯规。

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