（让兄弟们久等了！嘿嘿嘿，先不好意思的道个歉。昨天答应了大家的3000+居然被我给忘了，是今天早上才刚想起来的。真是很对不起！所以今天这个3000+是还事前答应大家的字数。哈哈，好了，以下是今天的正文。祝阅读愉快！哦！对了，票票这两天好少啊，能不能多仍两张给我？嘿嘿嘿……谢啦谢啦～）

华山，三年……

5点，重阳十二势；

6点，七十二招基剑；

7点，早膳；

8－10点，炼体课程；

10－12点，瑜伽课程；

12点，午膳；

13－15点，练字（左手）；

15－17点，读书；

17点，晚膳；

18点，声乐（箫）；

19点，紫罗轻烟掌（脱胎于七十二招基剑的自创掌法）

20点，重阳十二势；

21点，洗澡、熄灯、睡觉……

三年来，我已经习惯了如此充实而简单的作息规律，每一分钟都被我安排的满满当当、井井有条。而在如此高效的锻炼和充分的睡眠下，我的身形和体质也都得到了极大的促进和成长。

如今，我1米75的身高，配合着健美匀称的身材，总算是找回了几分成年人的感觉。而一席青衫儒袍，更将我一直以来着意培养的儒雅气质，衬托的淋漓尽致。

看着镜中五官精致，气质优雅的帅哥；我不禁也要骚包的笑笑，为自己一直精心筹划的“贵公子”方案，感到由衷的满意。

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