第5掌撑掌（阴阳掌）

1.撑掌左势接上势，上体不变微略向左转；同时，右臂内旋，屈肘横掌向右前方推出，拇指向下，掌心向前，高与头平，左臂随之内旋，左掌沿左腰侧向身后磨肋掖出，掌心向后，高与胯平；目视圆心.沿圈走转一周至左脚在前时换下势。

2.撑掌右势（1）接上势，右脚向前上一步至左脚前扣步，左脚不变，两腿屈膝相抱成夹马势，面对圆心；两掌不变；目视圆心。

（2）上体左转，左脚向左后方摆步，脚尖顺直，右脚不变，两腿屈膝成半马步；同时，左掌向左前方横掌撩出，拇指向下，掌心向前，高与胸齐，右臂内旋右掌由上向下置于体右侧后，五指向下，掌心向后；目视左掌。

（3）右脚向前迈一步，同时，两手臂外旋，右掌自左臂下向前穿出，掌心向上高与眉齐，左掌旋腕转臂屈肘回抽置于右肘内侧上方，掌心向上，目视右掌。

（4）上体略右转，左脚向前上一步，脚尖微扣；同时左臂内旋，左掌心向前，拇指向下，屈肘向前推出，高与头齐，右臂随之内旋，右掌沿右腰侧向身后磨肋掖出，掌心向后，高与胯齐；目视圆心，沿圈走转一周至右脚在前时换下势。

要点：前掌推，后掌撑，拧腰转体，两臂圆撑，协调一致，劲力完整。

用法：假设对方从后面抓住我左肩膀，我顺势沉左肩向左后拧腰转体旋臂用左手臂撩击对方腋下，右手及时补上，向对方面部（喉部）穿击。

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