第4掌背身掌

1.摆步右推掌（青龙返首）右掌在前，左右脚连续向右环行；等右脚（里脚）前进落下，左脚再向右脚尖扣步，身体向右转；然后右脚再向右方摆步，脚尖外展；同时右前臂内旋，掌心向外推，拇指一侧向下；左掌仍停在右肘下方；眼看右掌.

要点：与前单换掌“青龙返首”动作相同。

2.进步左穿掌（燕子入林）（1）左脚前进一步，同时左手向右前臂下穿出，高与肩平，掌心向上；右掌撤到左肩前，掌心向下；眼看左掌。

（2）以左脚跟为轴，脚尖里扣，身体速向右后转；同时左前臂内旋，掌心翻转向上；右肘下垂，掌心翻转向上，停在下颏处，指尖向前；眼看前方。

要点：穿左掌和上左步，动作要上下一致。身体右后转和左右掌的翻转要快速、完整。右胯要缩，臀要收敛，两肩要向下沉。

3.背身探掌（青龙探爪）右掌由下颏处猛向前伸（探掌）掌心向上，高与口齐平，肘微屈；同时右腿提膝，脚尖下垂，上体向前探；眼看右掌。

要点：伸右掌和提右腿，要快速、协调，动作一致，探出之后身体要平衡稳定，不可摇晃。

4.转身右搬掌（猿猴搬枝）上势微停，身体右转；右臂随之内旋，向右搬出，肘部微屈，掌心转向下，小指侧（掌缘）着力；左掌收到肋部左侧，掌心向上；同时右腿收回向右后方迈出一步，脚尖略外展，重心偏于左腿；眼看右掌。

Loading...

未加载完，尝试【刷新网页】or【关闭小说模式】or【关闭广告屏蔽】。

使用【Firefox浏览器】or【Chrome谷歌浏览器】打开并收藏！

移动流量偶尔打不开，可以切换电信、联通网络。

收藏网址：www.finalbooks.work

(＞人＜；)