列宁有一句名言：不会休息就不会工作.这句话精辟地概括了休息与工作之间的辩证关系，也是现代人拒“过劳伤害”于体外的“灵丹妙药”。

生活节奏的加快，竞争压力的加剧，迫使现代人必须学会主动休息。科学研究证实，主动休息是迅速恢复体力、提高工作效率的最佳方法。因为，持续的高强度工作会加重疲劳，要消除疲劳也需要更长的时间。如果等到累了再休息，效果往往不明显，因此要学会主动休息。

但在生活与工作中，人们往往习惯于累了才休息，其实当你感到疲劳时，你体内产生的代谢废物——ru酸、二氧化碳、水分等已积蓄较多，这时再休息一会儿并不能完全消除疲劳。相反，未感到累时便主动休息，体内积蓄的代谢废物较少，稍作休息便可将其清除，这就是主动休息能提高劳动效率的奥秘所在。

在现实生活中，不主动休息的现象比比皆是，如带病坚持工作，为升学而拼命复习，更有不少白领干起工作来往往忘记了休息，非等到疲惫不堪后才肯休息。不管主观动机如何，其不主动休息的做法都是不符合人体生理规律的。这种干劲可以赞扬，但不宜提倡。因为这种方式将会加速人体器官的衰老进程，导致体质下降甚至疾病缠身。一些知识分子英年早逝，这也是重要因素之一。

当然，提倡主动休息不是抛开各种生活乐趣而“冬眠”。主动休息因人而异，没有一个固定的标准，关键是根据自己的实际情况，做到“劳”与“养”两者适度平衡。

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