目前世界医学专家公认，缺乏运动可能引起以下疾病：心脑血管疾病，免疫能力降低，消化病，全身性骨、关节病，动脉硬化、肌肉无力、由神经系统衰退引发的老年性痴呆症等……

宇航员遭遇的衰退问题美国哥伦比亚大学的专家曾经对俄罗斯宇航员进行过研究研究.他们发现，宇航员在太空呆了7个月以后，体质出现了惊人的变化。

1神经系统的衰退人进入太空后，没有了方向感，没有了用力感，肢体动作非常少。俄罗斯宇航员在太空生存了7个月以后回到地面时，已经不知道怎样迈步。因为神经系统的传递信号速度衰弱到了极低状态，无法正常指挥身体的运动能力。

2骨质疏松化现象太空中没有地球吸引力和大气压力，宇航员的骨骼代谢模式与地球上相比，发生了很大变化，出现了骨质疏松化现象。研究发现宇航员在太空中，骨骼总量减掉了30%左右。所以他回到地面后，不敢做任何运动。因为骨骼关节功能下降，骨质疏松，容易出现骨折问题。

3肌肉退化在太空中，宇航员做什么动作都不用费力，肌肉大幅度退化。研究发现：宇航员在太空中七个月，由于运动少，负重少，用力少，出现了“神经、骨骼、肌肉”的“用进废退”现象。具体表现是：运动神经系统功能衰退，几乎不能行走；肌肉总量下降，双腿肌力衰退2/3，而骨骼总量下降30%。

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