第二天一大早，袁叶就起床和师傅一块去训练了。小区里有很大的一块锻炼场地，这时候已经有些爱好运动的人起身锻炼了，不过大多是老人。

袁叶和师傅又把一些套路练了一遍，一个早上就过去了。练完之后，袁叶正收拾东西，准备像往常一样回去时，陈老爷子把她叫住了。

“叶子，你这一年以来的筑基工作完成的不错，我很满意。接下来，我们就要开始下一阶段的训练了，你准备好了吗？这一阶段就是内息的修炼，很枯燥，却很实用。”陈老爷子表情严肃的说。

袁叶一听大喜：“师傅，真的可以修炼内气了吗？我期待了好久了，我早已准备好了。而且我有信心面对任何困难。只是刚开始这个过程需要多久？马上学校就要开始报名了，如果这个修炼内气第一步的时间很长，我们是不是重新选个时间？”袁叶对能够修炼内气期盼了很久，这下终于可以修炼了。

“这倒是没有什么时间限制，只需要持之以恒就行了。不过第一步就要看你什么时候能够感受到气感了。这一步最为关键，为师当年也是花了五天的时间感受到气感，为师那时候还小，只有十岁，修炼的很早，这个感应时间在当时已经是一个传奇了。据本门记载，能够在一周之内感受到气感的都是天才，而其中最快的一位祖师则只用了不到一天的时间，成为一个奇迹。而那位前辈也成为了当时的武林神话，纵横天下无敌手。

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