第一百章残酷的训练林若怡办事的效率很快，当天旁晚便将五十五个木桶运了过来，还有不少的药材，叶云打开药材检查了一番，满yi的点了点头！

虽然这些药材的年份没有叶云相信的那么好，但是已经足够现在的这些人用了。

叶云虽然不是药师，但是他对炼丹还是很有研究，随便配一副普通的药材，让普为人消除疲劳锤炼身体那是完全不在话下！

准备好了木桶和药材，叶云想要快速的提升这些人的实力，可谓呼之欲出了。

修武者无外乎就是两种，内外之分，当然也不排除内外双修的存在，修炼内功当然轻松的多，只需要打坐吐纳就可，而外功，那就不是一般人能修炼成功的，艰苦之极那是毫无疑问的，必须具备坚强的决心与毅力。

外功，只要你刻苦修炼就可以速成，这也是叶云准备实行的方法！

现在的他，别的资源没有，但是前世的记忆那是无比庞大的，曾经他在凡人界遇到一个外功先天高手，此人毅力之坚韧，连叶云都有些佩服，他们最后成了朋友！

几番探讨后，叶云也知道此人如何修炼甚至他的修炼**也被叶云记录了下了，现在却是正好派上用场！

用可以修炼到先天高手的修炼**和叶云得知的残酷训练在加上他的药材互助，他相信，这些人只要能坚持下来，不出一个月，他们将发生翻天覆地的变化！

当然，这一切都是他心里的想法，真的能不能做到，还要看这些人的毅力，叶云也有些期待了起来。

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