第二十八章 合格的沙包

“不行，我真不会功夫，只在网上上过几次课。”陈诺赶紧说道。

“在网上打一辈子也成不了高手，还是来练练手吧，不练哪能进步？”黄哲兴致勃勃地说道。

陈诺心动了。

这些天来，他在虚拟网络课堂上和教练、学员都比试过，但没有真正地实战过。现在一个厉害的对手送上门来陪练，倒也可以检验一下自己这些天来的成果。

“行，就练练。”陈诺犹豫了一下，点了点头。

“一边去。”黄哲把李欣拨拉开去，右脚撤步，屈膝下蹲，重心前三后七，左拳摆于肩前，右拳置于腹前，凛然生威地看着陈诺。

“军体拳？”陈诺眉头一皱，心里犯起了嘀咕：这还真是巧了！

陈诺学的也是军体拳，而这招起手式，他曾在虚拟课堂上见一个教练示范过，正是流传很广的第一、二套军体拳起手式。

中华武术博大精深，军体拳便是其中的集大成者之一，以长拳为主，南拳为辅，又吸收了南少林和北少林的咏春拳中的很多精华。它集踢、打、摔、拿、夺刀、夺枪等格斗基础于一体，以南拳北腿为特点，以咏春拳打寸点为辅，讲求一招制敌，快速制服对手，实战效果很强。虽然招式并不算多，但刚劲威猛，十分实用，只要练熟了，对付几个持刀歹徒是小意思。

此外，学习传统武术，往往要经过长年累月的站马步等训练，还要系统地学习武术知识。而学习军体拳却以实用为主，针对一些固定的套路进行强化训练，可以快速入门，即学即用。坚持军体拳的训练，不仅能提高综合力量、速度、耐力、敏捷、协调等身体素质，还可在短时间内迅速提升练习者的实战能力，这也是军体拳在2030年广泛流传的原因之一。

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