志微回来之后，家里还是原来那个样子，只是吃饭的时候碗筷多了一副。

志辉依旧每天一早起来，提炼查克拉，练习控制。然后结基本手印，一练就是几个小时过去了。吃完午饭，就是锻炼身体，跑步，蛙跳，俯卧撑，不到累得爬不起来就不停下来。

志辉有自己的想法，他认为查克拉是精神与**能量的结合，那么更强大的**和更强大的精神岂不是能大大加快提高查克拉的提炼的速度。带着这样的想法，志辉每天投入更多的训练。

这查克拉在提炼出来之后就会进入人体循环，他们在经脉中流转不息，当达到某一个量之后，就会不再增加。如果你接着提炼，也不会增长，多余的会消散，看似浪费，但是却能在不断提高提炼速度的前提下，缓慢增长查克拉量。

查克拉的存量增长是一个非常缓慢的过程，在这方面，可以通过查克拉天长日久的自动循环缓慢扩充经脉从而增加，也可以通过有目的的锻炼查克拉增加它的密度，增强你对查克拉的控制，使之变浓，变密，或人为加速查克拉循环加快经脉扩张的过程。

除此之外也有速成的方法，那就是人体改造，但那只是治标不治本的方法，之后想要再进一步的快速提升，就要有更高一筹的改造技术，否则你还得苦练，你还要花费时间来适应你那经过改造的身体。

虽然一下子提高很多，但到最后还是少不了苦练，前期只是让你一下子大幅度提高，同时也伴随着些微风险，这个方法适合短时间内想变强的人。

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