姜尘搬到道观转眼就是月余，每天都是废寝忘食的修炼。

陈老道每天固定给他讲解一个时辰的修炼功课，让姜尘受益匪浅，修炼中遇到的问题几乎都是迎刃而解，有时勉励两句，有时严加斥责，其他时间除了翻看典籍就全部用于打坐。

师严弟子孝，姜尘觉得这是来到太古神州最幸福的一段日子。

一早一晚是他最重要的打坐时间。

早，餐朝霞。

天空中太昊将太古神州从黑暗中唤醒，正是一天中阴阳交替，阳气最容易吸收，灵气也最活跃的时候。

晚，饮夕露。

天空中太阴星将太古神州送入黑夜，同样是一天中阴阳交替，此时却是阴气最容易吸收，灵气同样非常活跃的时候。

“修道之人，餐霞饮露，勤修苦练才是正道，一早一晚的功课非常重要。修士吸收灵气入体，一边强化身体，一边修炼灵力。

修士体内灵力的强弱和力量以及寿命息息相关。

与此同时，阴阳二气是天地间本源的力量，蕴含道的气息。体内灵力越充沛，修炼速度越快，但是，如果对阴阳二气的吸纳不够，对道的领悟不够，小的境界拖拖拉拉靠时间或许能拖过去，但大的修炼难关却绝对没有侥幸。”

广袤到无边无际的太古神州，修炼者何止千百万，但其中绝大多数人都止步于炼气期无法前进。

炼气之上是筑基期，金丹期，元婴期……

“这颗石珠真是奇宝，平时无论吃饭睡觉打坐都能不断地照耀我的识海，如果真是灵宝观想之法，那就是上乘观想了。

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