“腹肌体能训练，仰卧起坐，计时三分钟，一会用你们最大的努力多做几个让我瞧瞧。”

萧夜站在队列前面扫视着众人，停顿了一下继续说道：

“动作要求，膝盖伸直不得弯曲，起身要求两肘触碰膝盖，躺身要求后背接触地面。一班班长、二班班长出列，做下示范！”

萧夜讲解完毕，就安排两位班长做示范。一班班长平躺，二班班长蹲下按住膝盖位置，一班班长手抱头，然后起身，肘部碰触膝盖，接下来迅速躺身，如此反复。

众明星仔细观看动作示范，一阵疑惑，遥想小学都是膝盖弯曲，腿借着力就能做不少，这个伸直是什么神操作？

“报告教官，那个......仰卧起坐膝盖不是可以弯曲的吗？”陆远提出了自己心中的疑惑，这跟自己平时做的好像有点不太一样啊！

“膝盖弯曲，腿部借力，会减少使用腹部的力量，伸直腿后，对上下侧的腹肌锻炼效果都不错！”萧夜淡淡的说道。

“还有一点，我们今天的目标不是没有蛀牙，是腹肌撕裂！”说完萧夜嘴角翘起，双眼微眯。

看着萧夜棱角分明帅气的脸上，露出一丝邪魅的笑容，破坏了铁血的气质，却又添几分独特的魅力。但是众位明星却齐齐一个寒颤，在四十多度的高温下，竟然冒出冷汗，心里不由得都在想：你是魔鬼吗？

“惊现霸道总裁！邪魅一笑爱上我？”

“都别拦我，我要给萧教官生猴子！”

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